【あかり】バレーボール愛好会🏐

こんにちは🐬
設計部のあかりです🍎

少し前から、あいホームバレーボール愛好会🏐が結成されまして
終業後に集まり何度か開催されています。(実はまだ2回目…)

初回から気合を入れ過ぎてしまい
サポーターもつけずに滑り込んで(転がって？)いたら
両膝に痣が大量にできました(笑)
翌日にはひどい全身筋肉痛で起き上がるのも辛かったです。。。

筋肉痛は4日間ほどで終わりましたが
なんだか…ふくらはぎの外側が痺れているような感覚があり
１週間以上たっても良くならないので整骨院に行ってました。

坐骨神経痛？になりかけてるみたいで
膝の横(外側)にある関節が炎症を起こしてたみたいです…

なんだか衰えを感じましたね…
しばらくは整骨院に通うことになりそうです🏥

皆さんも運動するときは十分気を付けて行ってください🏃