ランニング

DX課の菊地です！


運動不足解消のため、夜にランニングを始めました。
1回5km、週5回以上を目処にしています。


なんとか3週間続けることができて現在4週目です。
子どもを寝かしつけてからしか時間がないので、どうしても日付が変わるかどうかの時間になってしまいます。


1週目は毎日筋肉痛でしたが、今は慣れてきたのかそこまで痛みはなくなりました。


ランニング用の計測アプリを使っているのですが、段々とペースも上がってきた気がします。(それでも遅いですが…)


3週続けてみて、もう少し体に変化があるかと思ったのですが、今のところ見た目・体重共に大きな変化なしです。


ただ、カロリー消費は確実にできているはずなので、もう少し続けてみようと思います。


少しでも運動不足改善できるよう頑張ります！