皆さん、こんにちは！
あいホーム代表の伊藤謙です。
大好物の一つに、海苔があります。
おそらく、日本人平均よりも多く、海苔を毎日食べていると思います。
板海苔を1日に2枚から5枚。
それを365日食べますので、
平均3枚×365日で、年間約1,000枚の海苔を食べています。
海が凝縮されている香りとパリパリ食感。
濃い味を中和したり、全体をまとめたりしてくれるところが、すごく好きです。
東松島や塩釜で海苔を買い、さまざまなものを試しています。
海苔が好きだという方は、ぜひ海苔の話をしましょう。
さて、今回は朝ランについて、本気で書いてみます。
僕がここ最近、朝ランをする理由は、
「解決とアイデアのため」
です。
なかなか答えが出ないことがあるときは、考えるのをやめて、
「明日の朝ランで考えよう」
と、いったん別のことをしたりします。
そうすると、本当に翌朝のランニング中に、ふわっと解決策が浮かんできます。
すぐにiPhoneにメモをして、その日の朝から実行に移します。
しかも、これ１回だけではありません。
何度も同じように、朝ラン中に解決策が浮かびました。
もはや仕事。
プロの経営者を追求した結果、朝ランは仕事になってしまいました（笑）。
改めて、朝ランから僕がどんなメリットを受け取っているか整理してみました。
するとなんと、
一石七鳥
でした。
1．機嫌が良くなる
ランニングはリズム運動。
セロトニンが分泌され、気持ちが整います。
その結果、人の話を余裕を持って聞けるようになります。
2．答えやアイデアが出る
頭の中が整理され、悩んでいることへの答えや、課題を解決するアイデアが浮かびます。
3．体力がつく
体力がつき、疲れるという感覚がなくなります。
4．食事がおいしくなる
走った日の食事は、間違いなくおいしいです。
5．服を着るのが楽しくなる
体が絞られ、服を着ることが楽しくなります。
6．第一印象が良くなる
体形や姿勢、表情が整い、第一印象も良くなります。
7．音声が楽しい！
走りながらBluetoothイヤホンで聞く音声は最高です。
体を動かしながら、インプットもできます。
コスパやタイパという言葉では収まらないほど、朝ランはコスパもタイパもこの上なしです。
僕が経営という仕事を続ける以上、朝ランをしないということは、仕事をサボるということ。
そのため、今は、
「どうやったら、走り続けられる体を維持できるか？」
ということに、本気で取り組んでいます。
呼吸、ストレッチ、姿勢、睡眠。
こうした基礎的なコンディショニングの分野です。
地味ですが、めちゃくちゃ効果が高いです。
今から、仙台国際ハーフマラソンをみんなで走るのが楽しみです！
