腰痛

こんにちは。
商品課の後藤です。

慢性的に軽い腰痛があるのですが、
昨日から、強めの腰痛に悩まされています。

子どもたちの体重も増えてきて、
抱っこの負担もありますが、
姿勢も良くなかったり
運動不足だったりするので、
痛みが少し落ち着いたら
ストレッチなどの予防策を習慣づけたいと思います。

腸腰筋が硬くなっていたり、
内転筋が使えていなかったりするのが良くないとも聞きますよね。


連休中は子どもを抱っこする頻度も上がりそうなので、
これ以上悪化しないように気をつけたいと思います。