2026

新年明けましておめでとうございます。

工事部EX課の菅井です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


今年の目標は｢継続｣です。


一昨日から筋トレをしていますが、今のところ一日欠かすことなく継続できています。


youtubeを見ながら行っているのですが、継続の肝は｢無駄な時間を省くこと｣だと思います。


参考にする動画を都度変えるのではなく、筋トレ前後のストレッチを含めて固定化することで


無駄に時間を商品することなく集中できるのではないかと思うのです。


今のところ自重トレーニングだけですが


今後ダンベルなど少しずつ器具を取り入れながら継続していこうと思います。