インフルエンザ

インフルエンザが急に流行し始めましたね。

日中は暖かいのに朝晩は冷え込むため、

寒暖差で体が疲れやすくなるそうです。

倦怠感や頭痛、肩こりなどの不調が

出やすい時期とのこと。

しっかり湯船に浸かって体を温め、

冷やす食材を摂りすぎないよう気を付けながら、

この冬も元気に過ごしたいと思います。

ちなみにヨーグルトは体を冷やす食材らしいですよ。

あと、毎日のアルコール🍺消毒も忘れずに！

ですね🐰

以上！

今日はこのへんで！

へばね～🐰