久々のランニング

突然久々に走ろうと思ってほぼ1年ぶりにランニングしました。

ランニングウェアのレギンスをはいているせいか、太ももがかゆい。

理由はすぐにわかりました。　急激な運動による血行がよくなることでかゆにみなる。

そう！ただの運動不足です。　

これからはもう少し頻度を上げてトレーニングしようと思います。