設計の菅原です！
6月も後半に入り、梅雨入りも発表されましたが、気温はどんどん高くなってきているように感じます！
明日以降も30℃越えの予報が出ております…。
そんな中、昨日天気が良かったので久しぶりに散歩をしてみました。
車を持ち始めてからというもの、歩く機会がかなり減ってしまい…。
スマホの歩数計を見ると、日によっては1日1000歩しか動いていない日も…。
ということで、とりあえず10000歩を目標に歩くことに。
結果的には無事10000歩達成できました…！
しかし外出から戻った後ストレッチも何もしなかったので、明けて今日太ももに若干筋肉痛が…。
準備運動の大切さを痛感しました。
また、普段は通らない道で紫陽花が咲いているのを見かけて、「そういえば紫陽花の季節か！」とハッとさせられました。
車移動では発見できない気づきなどもあるので、たまにはのんびり歩いて散策もいいなと思いました。
心身ともに健康になれそうなので、何とか少しづつでも習慣づけていきたいものです。
ありがとうございました！
菅原