過去に調子に乗って公園の柵を飛び越えたとき、着地の衝撃でかかとを骨折したことがあります。
水族館前店の八木です。
1月のブログで30日後にバーピージャンプを連続100回跳ぶ宣言をしていたのですが、全然無理でした。
結果、連続では10回×4セットの合計40回が限界。
その代わり、他のことが出来るようになりました。
プランクを2分間継続。
どうやら100回は跳べなくても体は鍛えられているようです。
上の男性がやっているのがプランク。
体感トレーニングの一種ですね。
最初は1分でもツラいです。
それがいつの間にか2分。
バーピージャンプの効果でしょうか。
このまま続けたら来月には3分できそうです。
またご報告いたします。
それでは、また。