【ともき】基礎代謝を上げよう

こんにちは！

あいホーム佐沼店の小池です！


運動はあまりしていないものの、

食生活を見直したことで体重が減少しました。


今朝、体重計に乗ると、

「前週の平均値より0.86kg減少しています。」

嬉しい通知がスマホに届きました。

日々増減はあるものの、着実に痩せています🔥


痩せやすい体になるためには、基礎代謝を上げることが大切みたいですね。

基礎代謝について調べてみると、

10代後半をピークに年々減っていくとのことで、、、

筋肉（骨格筋）の減少が基礎代謝の低下に繋がるみたいです。


ということは、筋肉をつければ痩せやすい体になるということ🔥🔥🔥


続くかどうかは分かりませんが、

早速、家に帰ったら筋トレをしようと思います💪