こんにちは!
あいホーム佐沼店の小池です!
運動はあまりしていないものの、
食生活を見直したことで体重が減少しました。
今朝、体重計に乗ると、
「前週の平均値より0.86kg減少しています。」
嬉しい通知がスマホに届きました。
日々増減はあるものの、着実に痩せています🔥
痩せやすい体になるためには、基礎代謝を上げることが大切みたいですね。
基礎代謝について調べてみると、
10代後半をピークに年々減っていくとのことで、、、
筋肉(骨格筋)の減少が基礎代謝の低下に繋がるみたいです。
ということは、筋肉をつければ痩せやすい体になるということ🔥🔥🔥
続くかどうかは分かりませんが、
早速、家に帰ったら筋トレをしようと思います💪