【徳永】最近のトレーニング事情

こんにちは！

本店の徳永です。

最近は専ら、ジムのランニングマシンを使ってダイエットに励んでいます。

9%勾配・時速5kmにマシンを設定して、1時間程動きます。

これがイイ感じに疲れます。しかも！

計算上は600キロカロリーくらい消費しています。(笑)

しかし、長い時間一定の動きでは飽きてしまうので、

ここで活躍するのがNetflix！

安定の韓ドラです。

ドラマに集中しているので、あっという間に時間が過ぎてます。

ダイエットもしながら、好きなドラマも観れる！

まさに、一石二鳥！

年末年始までは仕上げたいですね(美味しいご飯を沢山たべたい。。。)

明日も頑張ります！

以上、徳永でした。