〈千葉〉ストレッチ

みなさん　こんにちは　工事　千葉です

最近、ひざの痛みと戦ってます

どこに原因があるか、なかなか掴めなくて困っておりました

ある動画から、ヒントをもらい、原因が脚の指の可動と足首の可動が、悪くなってるのが一つの原因にもなってるような動画を、ヒントにストレッチをすると少し楽になった感じでした

他にも股関節周りのストレッチも良いみたいです

痛みのところしかアプローチしてこなかったので、目からウロコのような感じでした

なかなか、長い時間をかけてストレッチする時間を出来てなかったので、コレからはじっくり時間をかけて、硬くなってる部分を少しずつ柔らかくしていこうと思います

それでは　また！！