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あいホーム工事部・千葉ブログ『smiling day』
〈千葉〉ストレッチのサムネイル
工事部
千葉 岳宏
smiling days

(※累計470記事)

〈千葉〉ストレッチ

みなさん こんにちは 工事 千葉です

最近、ひざの痛みと戦ってます

どこに原因があるか、なかなか掴めなくて困っておりました

ある動画から、ヒントをもらい、原因が脚の指の可動と足首の可動が、悪くなってるのが一つの原因にもなってるような動画を、ヒントにストレッチをすると少し楽になった感じでした

他にも股関節周りのストレッチも良いみたいです

痛みのところしかアプローチしてこなかったので、目からウロコのような感じでした

なかなか、長い時間をかけてストレッチする時間を出来てなかったので、コレからはじっくり時間をかけて、硬くなってる部分を少しずつ柔らかくしていこうと思います

それでは また!!