さあ寝よう！

こんにちは！

あいホーム代表の伊藤謙です。

相変わらず、朝ランしてます。

朝４時には外は明るいし涼しいし、
「走らないともったない」という感覚。

朝ランする時に重要なのが、

「睡眠」と「ほぐし」

です。

とにかく、睡眠削るといいことがありません。

僕は１カ月ほど前に強烈に気づくきっかけあり、
それからというもの寝てます。

いろんなことを諦めて、
２２時になったら寝ます。

きちんと睡眠とすると
いいことがたくさんありました。

・痩せた
・筋肉が増えた
・笑顔を増えた
・仕事の集中力が増した
・仕事が楽しい
・人と話すが楽しい
・食事がおいしい
・ごきげん時間が長い
・プラス発想しやすい

いいことしかない！

寝るためのコツは

「諦めること」

です（笑）

僕のように夜寝る前まで
何かに打ち込んでる方ほどおススメです。

夢中になると
ずっと起きてやってしまう性格です。

我が家の子供たちは
２０時には寝てます。

早いと１９時３０分には寝てます。

だから、底抜けに元気で、
全然風邪ひかない。

さあ、寝ましょう！


追伸


本社の倉庫で毎月カレーの会をしてます。
こんな「倉庫の２階」（※ピンポイント！）にしたいなぁ…


というのがこれ↓

本社の裏に素敵なグリーンがあるので、
僕はこういう感じの空間にいつかはできると思ってます。

今はこんな感じです↓