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「少し足りないぐらいが、ちょうどいい」
朝一番、私は空腹なことが多いです。
できれば、朝一番は空腹で目覚めたいという生活にしようとしてます。
空腹で目覚めたい理由は、ハッキリしてます。
ここ１０年ぐらい研究してきた結果、
夜に食べ過ぎたり、飲みすぎたりすると、
次の日が絶好調ではなくなるからです。
とは言っても、
「ノミニケーションは大切」
「会話で、新しい生まれるアイディアが生まれる」
ということが基本の考えです。
空腹な朝を迎えると、朝一番から頭がスッキリしてて、
一番大事なことができます。
朝一番に大事なことをしようと思って、
勉強したり、走ったりしてるわけですが、
「朝スイーツ」というのがとても重要になるんですね。
朝にスイーツというは、
朝一番に食べる甘い物。
パウンドケーキ
ショートケーキ
塩豆大福
チョコクッキー
などなど。
とにかく、甘い物。
親の影響からか、
朝に「スイーツ」を食べると、勉強意欲が上がります。
走る時は、ヴァームを飲んでから走ることが多いです。
少し足りないくらいの量。
これがすごく大事なんです。
量を失敗すると、午前中はハンデを背負って、過ごすことになります。
朝スイーツ→勉強→朝食→仕事。
毎日、絶好調で過ごす。
できるようでできないもんです。
量が大事。
これを意識して、また明日からの１１月を過ごしていきます。