【謙】極端

こんにちは！

久しぶりにブログを書いてます。本を書いたり、別なことしてました！

僕は、極端な人間です

ブログをそろそろ再開させるきっかけがあったので、「ブログ書きたい！」と言う気持ちのまま、表現していきたいと思います

朝は3時15分に起きて4時から6時まで自転50キロこいだり、ランニング20キロ走ったり、なんでも極端にやってしまいます

高校時代も、走りすぎて骨おりました笑

何か興味を持つと必ず現地まで行って、直接自分の目で確認したり、何でも確かめたくなります

こんなに毎日動きまくって体は持つのかなと思うのですが、実はコンディショニングもめちゃくちゃ気合入れてやってます

自分の体が常に健康な状態でいるために、できる事はたくさんあります

ストレッチと呼吸

非常にシンプルですが、毎朝毎晩のストレッチに加えて、腹式呼吸は効果的ですよ

体の疲れが取れやすくなりますし、呼吸を正常な状態に戻すことで、神経もととのいます

ぜひ皆さんお試しを！