【山崎】みかん

こんにちは。設計部　山崎です。

だいぶ冬らしくなってきましたが　今年は暖かい気がします。

冬と言えば　我が家では　みかん🍊　で　子供たちが　大好きです！！

調べてみると　一部では　機能性表示商品　としても知られているようです

( ﾟДﾟ)驚きです！！

私は　甘い食べ物はカロリーが高い印象があって　みかんも高いのかなぁと

思いましたが　みかん1つの　カロリーは　わずか44kcal。

みかんのような果物は水分量が多いため、その重さや見た目に反して

カロリーが低くなり　水分量が多い分　同じ果物であるりんごやぶどうと　

比べても　カロリー・糖質はどちらも低め。

同時に　私の大好きなビタミンなどの栄養も　豊富に取れるため　

健康にも美容にも良く　一石二鳥です(^^♪

こたつに入りながら　食べたいものですね　(^^)/

それでは　また～　(^^)/