【山崎】アレルギー

こんにちは。大崎店設計担当　やまざき　です(^^♪

何度もお話してきてますが　アレルギー体質でして・・・

特にこの季節　毎年一番ひどく　大変困っております。。。

色々調べてみますと　腸内環境を整えると　だいぶ良くなるようです！

免疫細胞の７０％は腸に集中しているそうです( ﾟДﾟ)

アレルギー体質を改善するには　善玉菌を増やすと良いようで

ヨーグルトやチーズ、納豆などの発酵食品や

食物繊維が豊富な　豆類・イモ類・きのこ・海藻・バナナ　などが

いいそうです！！

うちでは手軽に取れる　バナナ　は必需品ですね(*^-^*)

ちょっとした運動も取り入れながら　体質改善したいと思います(*^-^*)

それではまた～(^^)/