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【阿部】ダイエットの難しさのサムネイル
工事部/主任
阿部 太一
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(※累計702記事)

【阿部】ダイエットの難しさ

どうも工務部阿部です。

どうしても体脂肪を1ケタにしたいのですが全然近づきません:;(∩´﹏`∩);:

毎月月初に体脂肪を測るのですが

8月より9月の方が体重は2キロ落としたのに

体脂肪は2%増えました。

なんて悲しい現実なんだ。。。

と数値をみて思いました。

筋肉量が0.4キロ減 脂肪が1.6キロ減

なのですが 体脂肪率は2%上がりました。

どういう計算でそうなるのかはわからないですがすごく悲しかったです。

今月はタンパク質を多めにとりつつある程度体重が増えても筋肉をふやしたら

どうなるかを試す1ヵ月にしてみようと思っています。