こんにちは!
最近忘れ物が多い購買部の水上です。
今日は歯磨きの後、歯磨きセットをトイレに忘れ、
先日は歯磨きのためにトイレに行ったのに、歯磨きセットを持ち忘れていました。
忘れ物以外にも、たまに芸能人の名前がすぐに浮かばなくなってきて
「え~っと、あの人!ほら!あれに出てた人!!!!!」 と
名前も、その人が出ていたテレビ番組すらも思い出せないという事態が…(笑)
いろいろ心配になってきたので、調べていたところ
いつもの <NAVERまとめ>様 のこんな記事にたどり着きました!
「昼寝で記憶力UP!」仮眠の驚くべき効果と効率の良い昼寝のコツ
なんとお昼寝には
■記憶力の向上 ■学習能力の向上 ■心臓病リスクの低下
など驚くべき効果があるそうなのです\(^o^)/
さらに15分~20分ほどのお昼寝時間が効果を高めてくれるそうです!!!!
そしてさらに驚きなのが、
昼寝は夜の睡眠の3倍の効果がある!との情報です。
ルネサンスの天才、 レオナルド・ダ・ヴィンチは、
まとめた睡眠をとらずに4時間ごとに15分の睡眠をとっていたそうですよ(゜_゜)★
お昼寝効果の情報に興味津々で、長々と書いてしまいましたすみません。。。
ぜひ興味のある方は、「お昼寝効果」で調べてみてください\(^o^)/