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あいホーム商品部・水上ブログ『みずかみのblog』
【水上】お昼寝効果のサムネイル
商品部/主任
水上 史帆
みずかみのblog

(※累計227記事)

【水上】お昼寝効果

こんにちは!

最近忘れ物が多い購買部の水上です。

 

今日は歯磨きの後、歯磨きセットをトイレに忘れ、

先日は歯磨きのためにトイレに行ったのに、歯磨きセットを持ち忘れていました。

 

忘れ物以外にも、たまに芸能人の名前がすぐに浮かばなくなってきて

「え~っと、あの人!ほら!あれに出てた人!!!!!」 と

名前も、その人が出ていたテレビ番組すらも思い出せないという事態が…(笑)

 

いろいろ心配になってきたので、調べていたところ

いつもの <NAVERまとめ>様 のこんな記事にたどり着きました!

「昼寝で記憶力UP!」仮眠の驚くべき効果と効率の良い昼寝のコツ

 

なんとお昼寝には

■記憶力の向上  ■学習能力の向上  ■心臓病リスクの低下

など驚くべき効果があるそうなのです\(^o^)/

 

さらに15分~20分ほどのお昼寝時間が効果を高めてくれるそうです!!!!

 

そしてさらに驚きなのが、

昼寝は夜の睡眠の3倍の効果がある!との情報です。

 

ルネサンスの天才、 レオナルド・ダ・ヴィンチは、

まとめた睡眠をとらずに4時間ごとに15分の睡眠をとっていたそうですよ(゜_゜)★

 

 

お昼寝効果の情報に興味津々で、長々と書いてしまいましたすみません。。。

 

ぜひ興味のある方は、「お昼寝効果」で調べてみてください\(^o^)/