【三浦】サウナ

こんばんは！

工事部の三浦です。

最近、サウナに少しだけはまり始めました。

以前のブログでも書きましたが、

休日の朝一番にアクアイグニス仙台の中にある

『藤塚の湯』を利用させていただいております😎

朝は比較的空いているのでお勧めです！

サウナは熱すぎるのに我慢できず、苦手でしたが😅

最近、やっと良さが分かってきたような気がします☺

サウナ→水風呂→外気浴を

２～３セット

いわゆる…

『整う』ってやつですかね（笑）

サウナは身体に水圧を掛けずに温めることで代謝が良くなったり

身体に良いことがいっぱいあるようですね！

しばらく続けてみたいと思います～😎