【康平】サウナ＝○○○○○○

先週は演劇の話をしましたが、今週はサウナについて話したいと思います…

自分的なサウナに対する認識というか、そのあたりをつらつらと書いてみようかなと思ってます。
(たまにはこんな回があってもいいじゃないですか)

結論から話すと、私的にはサウナ＝プレゼン発表 のイメージです。
プレゼンの発表って凄く緊張するじゃないですか、あれサウナです。

はい、ちゃんと書きます。書かせてください！

どういうことかといいますと、サウナは『緊張から解放されてリラックス』することを目的として行っているんです。

基本的にサウナは、『サウナに入る』→『水風呂に入る』→『外気浴をする』という順で行います。
『サウナ』『水風呂』の２つは身体を緊張させる行為、『外気浴』はリラックスする行為に該当しますね。

プレゼン発表(自分が緊張することであればなんでもOK！)も準備・発表で強い緊張を味わいます。また、その緊張から解放された時のリラックス感…覚えがありませんか？

サウナとプレゼン発表、行っていることは違うのに得られる感覚は同じなんですよね！

ではなぜ緊張する必要があるのかというと、交感神経・副交感神経どちらが優位になっているかが関係してくるんですが….！

そのあたりの話はまた今度ということで。
では、また。