今日の暖かさ最高でした\(^o^)/
こんにちは。設計部こんのです
外でご飯食べたらおいしいだろうなー。とか洗濯物すごい乾きそうだなーとか。
考えていました
ところでみなさん。両足同時に足をつったことはありますか。笑
昨日(大好きな)ファイドウに行ったのですが。動きは変わっておりません。週に1-2日行っていることに
変わりはないのですが。
終わって帰ろうとして、階段のぼり始めたら。。
あ、、つった!!!!!!!!!!!!!!!
ふくらはぎつった!!!!!
と思っていたら。両足。これ家に帰れない?わたし?と思いつつ、(普通に運転して帰りましたが)
一旦、階段に座ってマッサージして。立ち上がって。仕方なくエレベーター。歩けるレベルにはなりました。
そうですね。言葉に例えるなら。ふくらはぎだけが幽体離脱。笑
未だにふらはぎが若干痛みます。笑
なぜだろう。
サイドキックとバックキックが高めに出来るようになったので、楽しくて、それが原因かな。
とか思いつつ調べてみたところ。
運動後の水分不足のような気がしてきました。
水分不足とミネラル不足が濃厚ですね。
水分と塩分はちゃんと摂りましょう\(^o^)/
それでは!また\(^o^)/