DX室の菊地です!
年末から食べすぎ、動かなすぎ、ということで体重計に乗るのが怖い季節になってまいりました。
先週1ヶ月ぶりに6kmランニングしたら3日間筋肉痛が取れませんでした。
運動不足になるの早すぎませんか…?
寒いのを言い訳にしばらくサボっていましたが、また体を動かしていかないといけないですね。
話が変わり、年末に弟から姿勢悪いから背筋を鍛えなさいとのことで、こちらの動画が送られてきました。
6分間のトレーニングなので、今のところ毎日続けられています。
ちょっとした隙間時間にできるので、良い感じです。
背筋を鍛える事で猫背も治るとのことだったので、しばらく続けてみたいと思います!