【菊地】これを機に

こんにちは。PM室の菊地です。

 

平日、休日に関わらず、不要な外出は控えるようになり、

これを機に健康的な生活を心がけようと意識し始めました。

 

思えば大学生時代はアルバイトや友人との付き合いで夜中に家に帰る生活が続き、

社会人になってからは仕事で疲れたという言い訳で、家では食べて寝るだけの日々を過ごしてきました。

 

このままではいけませんね。

 

あいホームでは、ほとんどの社員がFitbitというウェアラブルデバイスを手首に着けています。

これは、歩数や睡眠時間を簡易的に記録するデバイスとなっています。

Fitbitを着けている社員は1年を通して平均歩数を競い合い、ゲーム感覚で健康的な生活を目指しています。

 

私は3月からFitbitを付けて生活していますが、意識しないで生活すると全く歩いていない(歩数が少ない)ということが分かりました。

1日1万歩が1つの基準ではあるのですが、車通勤だと業務外で意識して歩かなければとにかく歩数が増えません。

 

そこで4月からは(できるだけ)1日1万歩を目指し、平日帰宅したらご飯の前に走るようになりました。

帰ったらもう動きたくない、ご飯を食べて部屋でゴロゴロしたい、という気持ちを抑えて無理矢理走りに行きます。

そうやって走り始めてみると、意外と気持ちが良いです。

 

いつものコースが4km程あり、ちょうど家に着く手前で1万歩に到達します。

1万歩到達時はFitbitが振動するので、今日もやれたという達成感があります。

 

今のところ、何が何でも毎日走るという強い意志はないのですが、まずは習慣づけることが大事だと思うのでなるべく続けられるように頑張ります！

 

 

最後までご覧頂き、ありがとうございます。