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こんにちは！
佐沼店の後藤です。
食生活に気を遣わなければと、
日頃から思ってはいるのですが、
なかなか実行に移せないでおります
とりあえず、手軽にできて
効果がありそうな、
乳酸菌を含む食品を摂る習慣をつけようと、
ヤクルトを飲んでみたり、
ヨーグルトを食べてみたりしています
やっぱりお腹の調子が整うと、
体調全般が良いというか、
逆にお腹の調子が狂うと、
様々な体調不良が出てきます
胃腸は大事ですね
もうひとつ、最近気になるのが、目です。
外出が減って、
画面を見ている時間が長くなり、
視力の低下を感じます。
ということで、
ブルーベリージャムでも食べてみようと
ヨーグルトにかけてみました。
視力が衰えないようにするには、
遠くを見るのも良いようなので、
昼休みなどに、職場の席から
イオンタウン佐沼の植栽を眺めてみようと思います