【福地】筋肉痛

みなさんこんにちは！！

工事部の福地和也です＼(^O^)／


週末は体育館で野球の練習だったのですが…

ちょっと練習を手伝っただけなのに、その日の夜から太ももが筋肉痛…

翌日朝にはわき腹と二の腕にもきました。

明らかな運動不足と体力の衰え…

年末年始が近いですが、暴飲暴食せずに体調と体重の管理を徹底したいと思います！

とりあえず筋肉を増やして代謝を上げたいので、毎朝オイコス（ヨーグルト）を食べています！！


以上です