こんにちは!
仙台北店の玉川です\(^o^)/
ある日のこと。
「最近、寝ても寝ても眠い。」
「何かの病気なのか。それともダメ人間なのか。」
お決まりの夜寝る前に、ネットの『NAVERまとめ』で調べてみました。
~寝ても寝ても眠い人の6つの特徴~
【1】寝る直前にテレビを見たり、PCや携帯をいじっている
◎玉川:いま(夜中の1時)まさに見てる・・・。夜中に撮り溜めのテレビ番組を見まくる。
【2】「あと5分、10分・・・」と二度寝する
◎玉川:二度寝を味わいたいが為に、5~10分置きにアラームを10個 設定している・・・。
【3】夕食のとり方が悪い(食事の時間が遅い、食べすぎ等)
◎玉川:8~12時にかけて、がっつり食べる。
【4】運動不足で全身の筋肉が固くなりがち
〇玉川:車での通勤。徒歩3分のコンビニも車移動。 毎朝の朝礼にてラジオ体操\(^o^)/
【5】「とにかくやらなきゃ!」という頑張り屋・向上心が強い
△玉川:やるときは徹底的に完璧にやる!納得がいくまでやり続ける!が、基本は楽観的主義。
【6】寝ても寝ても眠いからと睡眠時間をとりすぎている
◎玉川:休みの日は、約15時間睡眠。
ほとんど全部当てはまってるじゃあ、ありませんか!!!
どこから、改善していくべきなのか・・・。
途方にくれた玉川でした。